干扁四季豆的做法

发布时间:2015-01-29 1914人阅读

四季豆是我们常见的蔬菜之一,四季豆不但非常好吃而且还含有丰富的营养,所以我们一定要善于利用四季豆来为我们的健康服务才行,四季豆有很多种做法,我们既可以用四季豆来炒,也可以采用四季豆来煮汤,此外我们还可以采用四季豆来干煸,下文我们就给大家介绍干煸四季豆的几种做法。

做法一

原料

四季豆500克,猪肉 20克,大蒜8瓣,干辣椒10个,

调料:

食用油250克(实耗 50克),料酒3小匙,酱油1小匙,精盐1小匙,味精1小匙,

方法

1.将四季豆掐去 两头,切成长段洗净,用厨房纸巾擦干表面水分,

2.蒜切末,猪肉切末,

3.锅内放油, 烧至八成热时放入四季豆,炸3分钟后,豆角表面起皱干缩,捞出沥油,

4.锅中留底油,烧热,放入蒜末、肉末炒香,调入料酒和酱油后盛出成味汁,

5.锅内放油,烧 热,倒入炸过的豆角,用小火煸熟,再将味汁倒入锅里,撒上干辣椒,调入精盐和味精炒匀即可。

做法二

原料

四季豆(一斤)、炸菜粒、暇米、葱粒(各一汤匙)、姜茸(一茶匙)、酒调味料:盐糖生抽麻 油清水。

方法

1、四季豆摘洗净 ,沥干水分。虾米用水泡软,切末。冬菜洗净,亦剁末。

2、烧热油,炸四季豆,炸至外皮微皱即捞出。

3、倒出炸油,留油1匙 ,放入虾米、蒜末、冬菜、姜末及绞肉,炒干。

4、加四季豆与调味料,炒拌入味,起锅置。

注意:在干煸时,火候 要小心掌握,火候大,动作快,用料简单,煮出来的菜呈翠绿色,味道脆嫩。不要将四季豆烧焦了!

在上面的文章里面我们介绍了什么是四季豆,我们知道四季豆的营养是很丰富的,经常吃四季豆有益于我们的身体,四季豆有很多种做法,上文介绍了四季豆的传统做法,那就是干煸四季豆。