阴虚火旺是中医辨证的一种,这种人调理身体要注意养阴。由于阴液过多会导致虚火旺,所以除了要注意精神和环境的调节,饮食调理也很重要,患者要食用一些具有滋阴清热功效的食物。阴虚火旺的人要多吃新鲜蔬菜和水果,在平时要多吃新鲜的蔬果,患者可以选择水果。
1、山竹:山竹具有滋阴降燥、清热解毒的功效,如果经常食用山竹,山竹具有很好的滋补功效,同时还富含维生素、糖类、镁、钙、钾等矿物质,对身体虚弱、疾病后、营养不良的调养都有很好的效果。
2、柿子:柿子性味味甘寒,具有润脾补胃、润肺止血、生津润燥等功效,而且富含蛋白质、维生素、无机盐、果酸、多酚、水溶性膳食纤维等,能改善便秘,润肠通便效果好。阴虚火旺的人常吃柿子对心脏更有好处,能有效预防心脑血管疾病的发生。
3、雪梨:雪梨具有清热降火、滋阴润燥、止咳清肺热等功效,而且富含膳食纤维,通肠排毒,日常生活中多吃雪梨能有效预防各种热燥疾病的发生。
4、桑葚:桑葚是桑葚的果实,不仅具有滋阴养阴的功效,同时也能补肝肾、补血养血。干果桑葚也可以用来泡茶煮粥,食用价值很高,非常适合肝肾阴虚的人食用。
5、西红柿:性寒凉,西红柿既是水果,又是水果,它富含维生素和番茄红素,能平肝火、降火心。阴虚火旺的人脾气比较暴躁,可以经常用西红柿榨汁来榨汁。
阴虚火旺的人适宜吃性偏凉的食物,而大部分水果比较寒凉,病人可根据自己的情况选择水果食用。但是有些水果属于热的,如榴莲、荔枝、桂圆、桃子、樱桃等,吃太多会加重虚火的症状,因此不能吃。