水果是我们最喜欢的食物之一了，水果不但含有丰富的维生素而且含还有多种人体需要的微量元素，经常吃水果是可以起到很好的养生保健功效，所以我们要学会如何利用水果来为我们的健康服务，水果有非常多种，那么有哪些水果吃了能够对我们的肠胃起到保养的效用呢？
水果分为热性凉性温性，对于有胃病的人来说，吃温性的水果较好。按照中医的理论，黄色的水果对胃也很好。肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，
另外，慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感，容易泛酸，要少吃。目前市场上含有鞣酸的水果有柿子、葡萄，建议有胃病的朋友慎食这些水果。
方法/步骤
1 苹果性平，基本上所有体质的人都适合吃苹果，而且它的排毒功能还很强大。
2 木瓜也是温和的水果，但一定要买熟的正好的，太生和太熟都不太好。
3 樱桃上市的季节比较短，在有樱桃的季节可以多吃一些。
4 荔枝可以适量的吃一些，吃多了容易上火。
5 其他的如石榴，龙眼，白果等，都是对胃很好的水果。
在上面的文章里面我们介绍了水果的功效和作用，经常吃水果有利于我们的身体健康，水果还有很好的美容瘦身功效，上文详细介绍了哪些水果吃了是有利于我们的肠胃。