红烧耗儿鱼的做法

耗儿鱼我们也叫做是马面鱼或者叫做是皮匠刀，耗儿鱼不但可以用来食用而且食用价值还非常高，耗儿鱼里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素，经常吃耗儿鱼可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以我们有必要学习一下耗儿鱼的做法，耗儿鱼不但可以用来煮汤而且还可以用来红烧。

耗儿鱼肝大，可制鱼肝油。肝占全鱼重量的3.9～7.4%，含油量高达50～60%。油灰还可代替桐油灰。鱼骨可做鱼排罐头，头皮内脏可做鱼粉。鱼皮能制取成可溶性食用鱼蛋白。这是一种富含蛋白质的营养食品，不仅含多种氨基酸，而且易被人体消化吸收。因此对于年幼儿童以及一般体弱多病者等都是一种良好的营养食品。不过制得食用蛋白具有特殊的腥臭味，所以会影响其实用价值。 我用了很家常的做法，借鉴了红烧和干锅的做法，味道真的很美哟。

1将大耗儿鱼洗净，剁成小块

2加入适量的料酒和食盐拌匀，再加入适量的红薯淀粉拌匀

3锅中加入适量的植物油，将鱼放锅中煎

4两面煎黄后捞出即可

5锅中再加入适量植物油，加入葱、姜、蒜爆香

6加入适量的豆瓣酱爆香

7将煎好的耗儿鱼放入锅中

8加入适量的清水焖煮几分钟

9加入芹菜和洋葱炒匀

10加入适量的酱油和蚝油汁

11搅匀后，煮一两分钟即可

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的鱼，那就是耗儿鱼了，我们知道耗儿鱼不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃耗儿鱼是有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了红烧耗儿鱼的做法。