甲鱼的营养价值很高,吃甲鱼对滋补身体有很好帮助,不过甲鱼在吃的时候,需要适量的进行,而且吃甲鱼也不能天天选择,否则对身体健康会造成损害,尤其是过度的滋补身体,会让身体产生一些富贵病,那清炖甲鱼的做法如何进行呢,这样制作甲鱼也不是很复杂,下面就详细的介绍下。
清炖甲鱼的做法一:
用料:甲鱼1只,水发冬菇、鸡腿肉各50克,精盐、味精、香菜、葱、姜、绍酒、鸡汤、香油各适量。
做法
1、甲鱼剁头,用凉水洗净血水,放沸水中烫一下,刮去黑皮,撬开甲鱼盖,去内脏、爪尖,洗净,剁成块,再下入沸水内烫一下,捞出控水。
2、鸡腿肉切块,香菜切段,冬菇一切两半,葱切段,姜切块。
3、净锅下油,用葱、姜爆锅,例入鸡汤,加入甲鱼块、鸡腿肉、冬菇,以精盐、绍酒、味精调味,旺火烧滚,改小火慢炖至甲鱼熟烂,淋入香油即成。
做法二:
材料:甲鱼一只(约350克),适量的生姜片、葱花。
做法
1. 甲鱼洗净放入砂锅内。
2. 加入适量的生姜片、水、白糖、黄酒、食油焖煮。
3. 锅开后去掉浮末继续慢火焖煮,约焖煮30分钟加入5ml的酱油关火。
4. 食用时加入适量的味精、胡椒粉、葱花即可。
以上两种都是清炖甲鱼的做法不错之选,在制作甲鱼的时候,都是可以根据以上的方法进行,但是要注意在制作甲鱼前,需要对它进行很好处理,这样制作出的甲鱼才会更美味,甲鱼适合各类人群选择,尤其是对流产后的女性,选择它利于身体恢复。