干锅耗儿鱼的做法

发布时间:2015-04-01 2091人阅读

干锅现在作为我们饮食界的一个时尚的宠儿,很多饭店和餐馆将其列为我们重要的菜系,有很多,如:干锅鸡杂、干锅羊杂、干锅鱼杂、干锅兔、干锅鸡等。但是我们今天所说的可不是上面的这些哦,而是我们今天重点所要推广和介绍的干锅耗儿鱼,那么里面到底是什么好吃的呢?下面我们就来介绍下吧!

干锅耗儿鱼的做法:

1.准备好所有材料。

2.鱼肉用胡椒粉,盐码味备用(在烹调菜肴中加人食盐可以提高原料的鲜度,可以除掉原料的一些异味,增加美味,可以使原料的鲜度得以保存,在烹调过程中抑制原料自身的腥恶之气味,辅助提高原料中的呈鲜美味的物质,增强人们喜欢的鲜美口味。许多原料在下锅之前加底味主要是盐,特别是动物性原料表现得尤为明显。)

3.锅中放油,先放入土豆(我用的是菜籽油,人体对菜籽油的吸收率很高,可达99%,因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收,具有一定的软化血管、延缓衰老之的功效。由于榨油的原料是植物的种实,一股会含有一定的种子磷脂,对血管、神经、大脑的发育十分重要。菜籽油的胆固醇很少或几乎不含,所以怕胆固醇的人可以放心食用。欧米伽3含量较高。)

4.炸到土豆金黄即可(土豆的挑选技巧:一看形状:圆形的马铃薯属于粉质马铃薯,适合用来做沙拉或土豆泥;而细长的五月皇后品种则属黏质,不容易煮烂,适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。二看表面:挑土豆要挑表皮光洁的,芽眼较浅的。这样的土豆好削皮,土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆,表皮无干疤和糙皮,无病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最好。三看颜色:要买黄皮的土豆,黄皮土豆外皮暗黄,内色呈淡黄色,淀粉含量高,含有胡萝卜素,口味较好。另外,还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性,加热也不会被破坏,吃了会中毒。)

5.土豆捞出后接着放入火锅底料(在购买火锅底料时,应选购标识说明完整详细的产品,要仔细查看配料表,看其是否明确标明不含防腐剂,此外最好购买知名火锅品牌生产的火锅底料。辨别真假火锅底料,还要试手感,如果特别硬,掰都掰不断,一般是加了石蜡。此外食用过程中牛油在火锅里面二三十摄氏度就完全融化了,而石蜡一般在五十到七十摄氏度才能融化。土豆进行煎制,一是为了去除水分,二是增加干香口感,三是为了炒制时佐料更好的渗透。土豆条尽量煎得干一点,如能达到快餐店薯条的干燥度的话更能方便入味;有条件的可以用油炸。藕条可以视自己的爱好煎制,煎干之后口感会有变化哟~ )

6.翻炒均匀后放入葱姜蒜(蒜可以增香,蒜含有脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素、大蒜家等,有独特的蒜辣气味,性辛温,人脾、胃、肺。有解毒、杀菌、灭虫的功能。药理研究表明:蒜汁、蒜浸液在试管内对结核杆菌、痢疾杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、炭疽杆菌有抑菌杀灭的作用。因此大蒜在凉拌菜中使用有调味和灭菌双层功效,常制成蒜泥、蒜茸使用。大葱的辛辣气来自其挥发油,而挥发油的重要作用是去除异味、腥气,增加香味,增进食欲。大葱在油中加热能使辛辣味的二硫化物产生香味,辣味减少、甜味增加。葱能调味,味极香辣,能去腥除腋,增味提鲜。葱含有蛋白质、月行肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2维生素C、钙、镁、铁。姜能增鲜美之昧,兼有杀菌消毒之功效。生姜加工成块或片,用于热菜,如炖、炯、艰、烧、煮、扒等烹调方法中,具有除腥值作用。热菜中用老姜主要取其味,而菜肴上桌前要将其弃去。所以需加工成块或片,并且要用刀拍松,使其裂开,美味外滋,浸人菜肴中。去异味,就必须在加热前,用姜片浸演相当的时间,以消除其异味。腌演时加入姜和其他调料,便可产生美味的效果。)

7.再次翻炒均匀放入耗儿鱼,稍微煮一会

8.接着加入除土豆外切好的各种蔬菜(配菜随意,但注意不要选择水分大的蔬菜。如果非要选的话就先焯下水。)

9.然后放入土豆。

10.翻炒均匀。

11.等到汤汁基本没有了,放入孜然,味精,糖调味。最后出锅撒上芝麻,青红辣椒点缀,再放上香菜即。

好了,上面就是我们干锅耗儿鱼的做法做法的详细的大全了,大家有没有感觉很复杂,但是其实一点也不复杂,因为只要我们认真学习,这道简单的干锅耗儿鱼的做法在我们看来其实是很简单的,过程虽然复杂了点,但是更加重要的就是我们要注意技巧的运用!