说起米线,很多人的脑海中立即会浮现“云南米线”四个字,由此看来,云南米线名扬四海。而其实,米线是云南的传统叫法,在其他地区会把米线称为米粉,市场上随处可见。虽然,米线是一种很普通的食品,但很多人觉得做出美味的米线是一件很困难的事。为此,美食营养师要教大家如何制作独特风味羊肉米线。
米线(米粉条)又名米粉、米丝或米面,是我国有悠久历史的传统食品,既可作为主食,又可作为小吃,是南方数省人们经常食用的米制品。
米线用米制成,长条状,截面为圆形,色洁白,有韧性,于开水中稍煮后捞出,放入肉汤中,一般拌入葱花、酱油、盐、味精、油辣、肉酱,趁热吃。粉丝与其类似,但口感不同。
古烹饪书《食次》之中,记米线为“粲”。人们习惯叫米线“酸浆米线”、“酸粉”、“干米线”、“米粉”。其含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,具有熟透迅速、均匀,耐煮不烂,爽口滑嫩,煮后汤水不浊,易于消化的特点,特别适合休闲快餐食用。
米线是以直链淀粉含量在20%~25%、中等胶稠度的新鲜大米为原料,经过除杂、水洗、浸泡、碾磨、糊化、成型、冷却等一系列十多道工序所制成的一种条状的米制品。
提示:米线在泡制过程中营养容易流失,因此米线需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料来增加营养,适当的调料同时又能让米线美味。 “有人说吃一碗米线相当于吃一个塑料袋”, 这个说法没有科学依据,除非米线是假冒伪劣。
独特羊肉米线做法
1. 准备好米线,青菜,豆瓣酱,精盐,醋,羊肉,蒜黄,咖喱粉,味精,食用油。香油。
2.把羊肉切小块,青菜洗好摘好,蒜黄切好。
3.准备炒锅,锅里倒入适量的油,油热把准备好的羊肉放入,翻炒一会,再把豆瓣酱倒入,翻炒,羊肉熟后盛出。
4. 准备个锅倒上适量水,水沸腾后拿个碗,碗里倒入适量精盐,味精,咖喱粉,然后倒点沸腾后的水,再往锅里下米线,青菜也下入,熟后捞入碗里,放上炒好的羊肉豆瓣酱,蒜黄,淋上香油,即可食用了。
米线其实富含有维生素、碳水化合物以及矿物质等,营养价值十分高,适宜现代人食用。而如果将米线与一些肉类或蔬菜搭配,其营养价值和食疗作用更高,这里给大家推荐的羊肉米线便兼具有美味和营养,是您不可错过的一道菜肴。