团子的做法有哪些

发布时间:2015-04-15 2544人阅读

团子有很多种类,人们经常吃的有糯米团子。其实还有一种菜团子也是人们经常吃的一种主食。一些年纪较大的人很喜欢吃菜团子,其实,菜团子是一种比较健康的主食,菜团子主要是用玉米面制成的,里面再加上一些野菜,这样更是绿色健康了。那么,菜团子要怎样做才会更好吃呢?在这里向大家介绍一下。

材料:

玉米面 豆面 小米面 五花肉 雪里蕻(除雪里蕻外的其他配菜) 葱末 姜末 香油 味精 酱油

做法:

1、把玉米面、豆面、小米面放在一容器里,放适量苏打,加30℃左右的温水,边倒水边搅拌。

2、面和均匀后放在一边,用湿布盖着,防止面变干。这个过程叫醒面,大约需30分钟时间。

3、醒面的同时,把葱、姜、香油、味精加酱油与肉调和均匀,腌制10~15分钟。然后,把事先洗净、泡好的雪里蕻切成末,用手捏团,将里面的水挤出,但不要挤得太干,否则口感就不好了。然后和肉馅拌在一起。

4、面醒好后,抓一把放在手里,搓圆后双手一拍,面皮就摊在双手心里了;往里放馅后,边转面皮边往上拢,两只手的大拇指同时把馅往里按,这样面皮就被推得均匀了,薄厚也一样了。和面时水若放得不够,可能就不太容易合上。

5、捏成团上锅,屉布往中间拢一拢,便于菜团子受热,蒸30分钟即可出锅。

玉米面制成的菜团子加上一些蔬菜,不仅仅代表着美味,其中还含有丰富的粗纤维和维生素。这样一来,为人们的身体健康提供了更健康的饮食。对于一些年轻人来说,更应该学会制作菜团子,这样也为自己在忙碌的生活中提供一种健康的饮食。