失眠是比较常见的一种疾病，随着社会的不断进步，人们的工作压力越来越大，很多的人们因为出现了失眠的症状，但是长期的服用治疗失眠的药物的话，是有一定的副作用的，可以通过一些有助于睡眠的茶水来改善失眠的症状，那么有助睡眠的茶有哪些呢？我们来了解下吧。
睡前喝一杯薰衣草茶可以促进睡眠.各种茶有不同的功效:普洱茶减肥，降脂，降胆固醇与防癌玫瑰花茶美化皮肤,舒解神经,适女性,小孩饮用. 薰衣草茶去疤美容,舒解神经,适女性,小孩饮用. 铃典减肥,健身,适女性,小孩饮用.
预防感冒,适女性,小孩饮用. 洛神花茶降血压 莎波力味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用 波芦媚那味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用 泰姆茶抑制气喘,适小孩饮用 姜母茶去风发汗,开脾胃 决明茶明目,清血,味淡.
鱼腥草茶利尿 杨桃茶退火,止咳,化痰 葡萄乾茶强精,补血,补脑 枸杞茶退肝火,养肾气,明目 绿豆茶退火,润燥,解毒,利尿 黑豆茶解肾毒火,提神,化痰,止咳 大麦茶去湿止痒 莲心茶降肝火 印度红茶降血压 红茶消脂 云南沱茶减肥美容,降低胆固醇 乌龙茶减肥美容,降低胆固醇 绿茶皮肤美白,改善贫血 蜂蜜茶滋养,润燥,解毒,止痛 菊花茶降火,利尿
上述关于有助睡眠的茶的分析，希望对大家有一定的帮助，也希望大家在平时的生活中，一定要做好饮食调理，注意把工作和生活分开，不要只顾着工作，把自己的身体累垮，平时也要注意做一些适当的体育锻炼。