减肥已经成为当下非常热门的一个话题，减肥的好处非常的多，减肥不但可以让我们的身材更加好看而且也可以让我们的身体更加的健康，所以肥胖的朋友一定要想办法来减肥。减肥的方法有很多种，我们不但可以采用运动的方法来减肥而且也可以采用饮食的方法来减肥，下文我们介绍一下减肥水果酵素的具体做法。
1将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水哦,不然的话酵素就失败了~柠檬的份量一定要足哦,柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用哦...可以加入其它你所喜欢的水果,但柠檬必须占水果量的三分之一
2将水果去皮,柠檬可以不去皮,也可以去皮,呵呵我比较懒,就不去皮了~
3将水果全部去核...切小块备用
4准备好糖备用,用来装酵素的容量事先用开水烫过,晾干
5开始放水果咯,先在底部放入柠檬,然后放糖,再放入苹果,再放粮,然后是木瓜,再是糖,坚持是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满哦,要留有空间给水果们发酵....糖的话,你可以只选择一种糖,我是打算一层红糖一屋冰糖这样,因为红糖口感比较好哦....
6尽量将水果铺平,不要留有空隙哦,到最后放上柠檬和最后一层的糖,用筷子或者勺子将水果压一下,再盖上盖子,密封好....放入阴凉处发酵三到六个月,就可以喝了...
7第二天,酵素里的糖有些已经转化了,水果里的水份已经随糖浸出来了,可以看到里面有许多小气泡不停地在发酵哦....我做了两瓶,一瓶是全冰糖,另一瓶是红糖....瓶子上贴有制作的日期,那样就可以知道自己什么时候能喝了哦
在上面的文章里面我们介绍了减肥的多种好处，我们建议肥胖人士要积极去减肥，以免肥胖带来一系列的疾病，水果酵素在减肥上面功效明显，减肥水果酵素的具体做法，相信大家都已经掌握了吧。