牛肉炒土豆的做法是什么

发布时间:2015-05-03 1997人阅读

在日常生活当中,大家都特别喜欢吃牛肉,因为牛肉的营养价值都特别高,牛肉怎么做才好吃呢?下面给大家推荐一种牛肉的做法,大家可以用牛肉炒土豆,牛肉炒土豆,特别好吃,还特别好做,下面和大家说一说,牛肉炒土豆的做法极其牛肉的营养价值。

牛肉炒土豆的做法 

1.               

牛肉洗净,垂直纹理切片

2.               

将牛肉放入小碗中,加入适量酱油、盐、和淀粉,用筷子搅拌,腌制10-15分钟(如果不介意的话,用手搅拌并挤压,能获得更好的口感)

3.               

土豆去皮,切丝、切条、或者切片,不能太细太薄,备用

4.               

香葱切粒备用

5.               

中火热锅,加入适量食用油

6.               

待油温6-8成,开中火,倒入牛肉翻炒

7.               

待牛肉8成熟,倒入土豆,加水,差不多没过土豆即可

8.               

再加入适量酱油,搅拌均匀

9.               

盖上锅盖,中火焖煮,直到汁水差不多收干

10.              

将土豆牛肉乘出,锅中加入一点食用油,大火,倒入香葱炒出香味

11.              

倒入土豆牛肉,翻炒均匀

12.              

可以适量加入黑椒五香粉等调味料

13.              

乘出即可

牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;2.牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;3.水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

已经详细的和大家介绍了牛肉炒土豆的做法,牛肉炒土豆做法特别简单,而且做出来还特别好吃,我家孩子和老公都特别爱吃我做的牛肉炒土豆,如果想学牛肉炒土豆的朋友,可以详细的阅读一下以上这篇关于牛肉炒土豆这篇文章。

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