肉末蒸蛋的家常做法是什么

发布时间:2015-06-04 1435人阅读

   在日常的生活中,很多菜都会有家常的做法。菜肴都是非常可口的并且是非常健康的,在我们日常的生活中。要多多地注意周围的事物的变化。在美食中把它们的营养吸取出来这是非常重要的。我们要多多的注意自己的身体的健康,这是非常的重要的,好好的关注自己的健康吧。

   1.猪肉洗净、剁成肉泥,不想剁,用搅拌机也行

2.蛋黄打散、加入约1.5倍的凉开水(鸡蛋大小不同、猪肉用量不同,水量也相应变化,蒸个三四次蛋羹基本就能掌握好水量了),混合均匀

3.将剁好的肉泥加入蛋黄液中,稍微拌一下,加入切段的小葱,上锅蒸熟即可

4.葱起去腥、增加香味的作用,给宝宝吃的时候要将葱挑出来,所以切葱时别切成葱末,切成葱段容易挑出来

小葱1根水适量没什么难的,先把肉末入一下味道,然后焯水,鸡蛋搅匀,加入肉末,封保鲜膜后,上屉蒸10分钟,改小火,再蒸15分左右就ok了。

1.将蒜薹洗净,切成碎粒

.炒锅中放少许油,油热后先下入猪肉末炒散

倒入准备好的蒜薹炒匀,然后加少许盐,一茶匙生抽调味,关火备用(蒜薹不用炒至完全成熟,因为一会还要上锅蒸)

将鸡蛋磕入大碗中加少许盐打散

.两个鸡蛋加上四个蛋壳的温水(相当于八个半个的蛋壳的水)顺着一个方向搅匀

将蛋液过漏勺,滤去上边的泡沫,分入两个小碗中

碗上盖上保鲜膜,包好

蒸锅中加冷水,放入盛蛋液的碗,水开后蒸七到八分钟

蒸至蛋液基本上凝固的时候关火,掀去碗上的保鲜膜,然后用勺子舀入准备好的蒜薹和肉末

将肉末在蛋羹上铺匀,然后盖上锅盖,再继续蒸两到三分钟。鸡蛋中除维生素C、钙、膳食纤维外,其他人体必需的营养素与矿物质也一应俱全。猪肉的维生素B1含量是肉类冠军,有助于分解糖类,具有消除疲劳的作用。其富含的铁、磷、钾等矿物质,能促进血液循环。

   1. 将鸡蛋打入碗内搅散,放入精盐、味精、清水(适量)搅匀,上笼蒸熟。

   2. 选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。

   3. 锅放炉火上,放入食油烧热,放入肉末,炒至松散出油时,加入葱末、酱油、味精及水(适量),用太白粉用水调匀勾芡后,浇在蒸好的鸡蛋上面即成。

菜系及功效:  家常菜谱

口味:  咸鲜味      工艺:  煮

肉末蛋羹的制作材料: 主料:鸡蛋150克,猪肉(瘦)150克

调料:  姜3克,盐3克,味精1克,料酒5克

教您肉末蛋羹怎么做,如何做肉末蛋羹才好吃

1. 将猪瘦肉剁细成末;

2. 鸡蛋打在肉末碗内加入适量清水搅匀;

3. 姜切成细末与料酒、精盐、味精一起放入肉蛋内,重复搅打几次;

4. 待蒸锅内水烧开后,将肉蛋碗入蒸锅内用大火蒸熟即成。  

小帖士-食物相克:  

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。  

   以上就是有关肉末蒸蛋的家常做法,希望对大家有所帮助,我们在日常的生活中都会遇到很多美食的做法。那就需要我们多多的去观察身边的事物。给自己的家人和朋友做一道美食吧!上面介绍的这道菜肴,既美味又可口。都是非常的有健康营养的功效。多多关注自己的健康吧。