胡萝卜泥是6个月大的婴儿一道非常重要的辅食,因为胡萝卜不仅方便了婴儿的食用,而且胡萝卜中含有丰富的营养,可以更好的保护婴儿健康的成长,虽然许多年轻的妈妈知道胡萝卜泥对于自己的宝宝好处很多,但是却不知道婴儿胡萝卜泥的做法有哪些,今天我们就来教这些年轻的妈妈几招,能够为宝宝做出可口的胡萝卜泥。
营养:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、钙、铁、维生素C、维生素B等多种营养素,有很好的健脾消食作用,可用于婴儿营养不良,肠胃不适。另外胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强婴儿机体的免疫功能。
方法一
食谱原料
主料:胡萝卜75克
辅料:苹果50克,蜂蜜5克
制作方法:
1、将胡萝卜洗净,刮掉外皮,擦成细丝。
2、把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟,捞出,用打汁机打碎。
3、苹果去皮核,切碎。
4、将打碎的胡萝卜、切碎的苹果一同放锅里,加水适量,文火煮至熟烂如糊。
5、将胡萝卜苹果糊盛出,加入蜂蜜拌匀,即可食用。
方法二
材料
原料:新鲜胡萝卜半根。
做法:
先把胡萝卜清洗干净,煮熟或蒸熟,然后将其放凉后去皮,再用压泥器压成碎泥状,就可以喂宝贝吃了。
提醒
胡萝卜虽然富有营养,但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多,容易使皮肤变黄。
以上就是常见的婴儿胡萝卜泥的做法,这些做法不仅能够让婴儿更好的接受胡萝卜的味道,而且你还可以根据自己对于宝宝的期望,可以放入一点鸡蛋,做成胡萝卜鸡蛋羹等,胡萝卜虽然它的营养非常的丰富,但是也不能食用过量,婴儿每天最多一根就可以了。