黑芝麻杏仁糊的做法有哪些

发布时间:2015-06-15 2657人阅读

一般来讲,在烹制各种小糕点的时候,人们都会习惯性的在上边洒上一些黑芝麻,这种做法除了可以装饰美食之外,黑芝麻的营养价值也是被人们所认可的,而事实上,在美食的制作中,有很多美食都是离不开黑芝麻这种食材的,黑芝麻杏仁糊就是其中的一种,那么,黑芝麻杏仁糊的做法有哪些?

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。

做法:

1、将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中,晾凉备用

2、将三种材料混合后用料理机打磨成干粉

3、勺适量干粉加入杯中

4、加入一勺白糖

5、冲入3-5倍的开水

6、快速搅拌均匀

7、盖上盖子焖1-2分钟即可食用。

小贴士:

1.自己做的黑芝麻糊比市售的要香得多,原材料可以根据自己的喜好来添加,比如核桃、花生等,不一定非要是杏仁;

2.加入糯米粉的糊很容易干,所以要多加些开水,而且冲入开水后要快速搅拌均匀,以免糯米粉结成团。

其实,在烹制黑芝麻杏仁糊之前,大家除了要对其口感进行了解之外,同时还需要对黑芝麻和杏仁这两种原料的功效作用进行事先的了解,以便激起自己亲自动手制作此款实物的欲望,同时,在制作的过程中,最好是根据文中所介绍的步骤按步进行。