我们都知道，母乳对于宝宝的重要性，母乳不仅可以提供给宝宝营养物质，也可以给宝宝提供抗体，让宝宝抵抗外来病毒的入侵。但是呢，有些妈妈有缺乳的现象，那么，有哪些下奶的方法呢?答案就是木瓜。接下来，小编就和大家介绍一下木瓜下奶的吃法有哪些，大家可以了解一下。
一、木瓜炖牛奶
食谱原料
主料：
木瓜半个
鲜牛奶250ml
制作方法
1、木瓜一切为二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块;
2、木瓜块加250ml鲜奶(巴氏杀菌奶)置蒸锅(或炖盅)炖(蒸)10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜;
营养丰富又十分可口，是广东有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促进乳腺发育，对产妇有催乳发奶的作用，是不错的美容佳品。同时，木瓜的类胡萝卜素含量较高，在加热过程中也不会被破坏，而容易引起食物过敏的蛋白质经过加热而破坏，该甜品不会引起食物过敏。
二、木瓜鲫鱼
调料：食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油各少许
制作方法：
1、木瓜去仔削皮切块;鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。
2、锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加入姜、食盐、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。
特点：鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用;木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。
以上呢，就是小编今天要和大家介绍的关于木瓜下奶的吃法，大家可以了解一下，也希望小编的分享对大家有所帮助。对于宝宝来说，母乳是十分重要的，有喝母乳的宝宝的身体素质会比较好，不容易生病，再说了，毕竟奶粉也不是一定健康的。