粉鸡的家常做法

发布时间:2015-07-04 1206人阅读

粉鸡是很多人爱吃的,在对这类食物吃的时候,都是可以放心进行,粉鸡含有的营养元素较多,吃的时候对身体各方面没有任何影响,不过在吃粉鸡的时候,也是要注意要适量进行,吃的太多对身体没有任何好处,那粉鸡的做法如何呢,制作粉鸡也是非常简单,下面就详细介绍下。

粉鸡的做法:

【主料】三黄鸡、香菜

【辅料】红薯粉、玉米粉、蛋清

步骤:

1.鸡骨和鸡肉分开这个步骤卖鸡的老板会帮你完成;

2.把鸡架放高压锅煮着,鸡肉切块放蛋清一个,红薯粉适量鸡肉拌的有些干,可以多加点淀粉,再稍微加点玉米粉一起搅拌;

3.锅烧开水把鸡肉放入煮好,在放冷水里浸泡起来;

4.把烧好的鸡汤放入锅中烧开,把粉鸡放鸡汤中煮5分钟捞出,放香菜白胡椒粉就了;

烹饪技巧:

腌制鸡肉时尽量时间久一点,用力摔打鸡肉才更好吃。

鸡肉的营养价值

1.鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

2.鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。

3.鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。

鸡肉的功效与作用

1.鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可温中益气,补精添髓;用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、耳聋耳鸣等。

2.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

在对粉鸡的做法认识后,制作粉鸡的时候,一定要根据以上制作流程进行,而且要注意的是,在对粉鸡制作前吗,它需要的食材一定要准确好,这样制作的时候,才能够顺利进行,同时对粉鸡制作不懂的地方,也是可以进行咨询的。