蘑菇炖排骨的做法是怎样的

蘑菇是我们生活中比较常吃的一种食物，它的营养价值是非常丰富的，但是我们平时很少将蘑菇和排骨搭配在一起，其实两者结合在一起掌握好制作方法能够制作出非常美味的食物，而且既有蘑菇的鲜香，又有排骨的补钙功效，那么怎么能够把它做得特别的好吃呢，下面一起了解下蘑菇炖排骨的做法是怎样的。

蘑菇炖排骨的做法  

原料

蘑菇300克，排骨500克，盐、料酒、老姜、大葱、胡椒粉、鲜汤、味精、鸡精、葱花各适量。

做法

1.蘑菇去其根部，清洗干净；排骨洗净，切成段子，老姜洗净，用刀拍碎；大葱洗净，挽成结。

2.锅置中火上，掺鲜汤，下排骨、料酒、胡椒粉、姜、葱，烧开至沸，用勺撇去浮沫，炖至六成熟，放入蘑菇，炖至排骨肉软离骨，拣去姜、葱，放入味精、鸡精，搅拌和匀，起锅盛入汤碗中，撒上葱花，上桌即成。

菜品特色

汤汁乳白，肉质粑软，蘑菇鲜香，清爽不腻，四季皆宜。

营养价值

排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。[9]

补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。[9]

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

补钙

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

滋阴壮阳

中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料

上面就是对蘑菇炖排骨的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们平时也可以在家里按照上面的方法进行制作，这样做出来的美食可以说是老少皆宜，而且还有很好的补钙的功效，对于小朋友来说也是一道很好的食物。