我们日常的饮食是非常重要的,我们平时一定要多变换饮食的种类,这样才能让我们通过饮食让身体变得更加的健康,其中多吃一些鱼肉对我们的身体有很多好处,鱼肉中含有大量的蛋白质而且还有很好的补钙功效,并且鱼肉的做法也是多种多样的,其中蒸桂花鱼就是很多人都喜欢的一种吃法,操作起来非常的简单,下面一起了解一下蒸桂花鱼的做法是怎样的。
蒸桂花鱼的做法是怎样的
主料
鳜鱼(桂花鱼)1条600克。
调料
植物油30克、大葱15克、姜10克、胡椒粉2克、盐3克、生抽15克。
烹制方法
1.新鲜桂花鱼,去掉内脏,洗净备用;
2.姜去皮,洗净,剁碎;
3.葱去根,洗净,剁碎;
4.用盐、白胡椒粉,涂匀鱼身;
5.然后用碎姜沫铺匀鱼身;
6.把鱼连碟放进已经把水烧开的锅里,隔水蒸13分钟;
7.蒸完后倒掉碟里的水,往鱼身上均匀地薄薄地淋上一层生抽(即酱油,晒晒建议可以使用蒸鱼豉油);
8.再然往鱼身上均匀地铺上葱碎;
9.另起一个锅,大火,往锅里放45克油,烧至油出白烟;
10.把油淋在鱼身上,当发出滋滋声的时候,即可食用。
蒸桂花鱼的做法是怎样的大家已经了解了,平时喜欢吃鱼的朋友可以按照上面的方法在家里进行制作,这样能够把我们的饮食变得更加的丰富多彩,同时蒸桂花鱼也不会破坏鱼的原味,但是值得注意的是鱼肉虽然营养价值丰富,但是有皮肤疾病的朋友尽量避免食用鱼肉。