芒果汤圆的做法是怎样?

发布时间:2015-07-24 2528人阅读

在炎热夏季,水果和甜品的搭配是绝配,特别夏季是芒果的季节,来份芒果甜品,是一件很享受的事,而甜品既要营养又要健康,可是这种甜品却很不好做,那么,小编就介绍芒果和汤圆结合的这道甜品的制作方法。

芒果果实富含糖、蛋白质、粗纤维,芒果所富含的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是一切生果中罕见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。

所需资料:糯米粉、芒果、糖粉、玉米淀粉等。

做法:

1.   用汤圆粉、温水和面,把面团揪成花生米大小的剂子揉成小丸子状。   

2.   将水果洗净切成小粒。 

3.   将小丸子放进锅中煮熟,然后放入水果粒。    

4.   勾薄芡后捞出锅食用即可。 

汤圆制作小窍门,和面:

● 通常一两汤圆粉可以包5个汤圆,和面时面与水的比例约为3∶1。     ● 由于汤圆粉黏性较强,一般用温水和即可,和好面后直接包馅,不用醒面。

● 如果希望汤圆的颜色有些变化,可以在和面时加入不同颜色的汁水。     做馅:

● 汤圆馅可以随心所欲,传统的有芝麻馅、花生馅、豆沙馅,新派一些的可以做成肉馅、水果馅„„原则是只要自己喜欢就好。

● 我们这里介绍的几种汤圆馅听上去没什么特别,但每一种馅都是用新鲜原料自制而成,虽然比起从超市里直接购买馅料麻烦一些,但糖分、油量可以自己控制,“绿色”、“天然”是可以保证的。

其实,在不同地方,不同人群,都有一款自己喜欢的口味汤圆,一般在元宵人们都是以吃汤圆为习俗的,元宵时吃糯米汤圆,温暖脾胃,人气息就会变得相当顺畅,起到御寒的作用,可以说糯米汤圆正是温补强壮的食品。但是因为糯米有饱肚的感觉,不宜食用过多。