葡萄酒是日常生活中一种非常常见的酒类，那么对于女性朋友来说，怎样喝葡萄酒才可以减肥呢？很多的女性朋友晚上的时候很难入睡，睡眠质量不是很好，最近都有在尝试选择使用在睡觉之前喝一杯葡萄酒，讲的话会更加地犹如睡眠，那么葡萄酒对身体是否有好处？睡觉之前能不能喝？
你有没有感到天气变冷时，活动量减少了，然而食量却日渐增长，这样的多食少动，加上长时间坐在办公室，眼看着自己的腰腹积累了一圈又一圈游泳圈。虽然厚实的外套可以遮盖，但每次去海边游泳时，那些赘肉就毫无保留地暴露，很没面子！
你没有一到冬天皮肤就很干燥，脱皮、干痒，看着自己的脸就像干旱了的田地，毫无生机，看到大街上那些靓丽的倩影，你是不是有种不敢出门的心理。
先不要着急，下面就由我带你进入葡萄酒的美丽殿堂吧！
葡萄酒除了有瘦身功效之外，还有美容之功效，红酒含酒精，可以帮助睡眠，且睡眠时身体新陈代谢变慢，红酒具有产热的作用，并能加速身体新陈代谢，可以起到边睡边瘦的效果。
通过大量相关研究的分析，纳瓦拉大学研究人员发现，过量饮酒的确会增加肥胖症几率，但是适度饮酒却有助于减肥。少量或适度饮酒不仅不会增加体重，反而有助于保持或降低体重。这项新研究结果表明，在任何健康饮食计划中，都可以增加“每日一杯酒”。
美国波士顿大学的哈维·芬克尔博士发现，饮酒与体重变化关联的生物学机制研究存在瑕疵。其研究小组指出，适度饮酒具有保护作用，可降低与肥胖症有关的新陈代谢综合症和糖尿病等疾病的风险。一些研究发现，适度饮酒的肥胖者罹患糖尿病的危险比其他肥胖者更低。
睡觉之前喝一小杯的葡萄酒有助于睡眠，但是酒精度一定要控制好不要过高也不要过低，而且很容易会受到污染的情况。那么最好是控制在一小杯不要超过二两左右，睡觉之前也可以选择泡澡或者是选择一个足浴。