澳洲坚果果仁香酥滑嫩非常的可口，而且还有着非常独特的奶油香味，是世界上品质最好的一种食用坚果之一，素有干果皇后和世界坚果之王的美称，口感要远比腰果好的多，为了很多的在月子期间的妈妈来信息跟我们说，在月子期间是否可以吃夏威夷果呢！对身体是否有坏处？
夏威夷果
夏威夷果一般指澳洲坚果。别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。
山龙眼科、澳洲坚果属植物在世界上众多的干果之中，澳洲坚果的经济价值最高，素来享有“干果之王”的誉称。分布区域：澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛。此外澳洲坚果还具有很高的营养价值和药用价值。
夏威夷果的营养价值
威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口，营养成分极其丰富，其含油量高达60%～80%，还含有丰富的钙、磷、 铁、维生素B1、 B2和人体必需的8种氨基酸。其中，还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等，其调节血脂的作用也很好，是一款非常适合老年人或血脂异常的人食用的滋补食品。
夏威夷果含油量高达60-80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。产妇吃夏威夷果可以补充能量。
夏威夷果含有非常多的植物精华对我们的皮肤有着非常好的保湿还有增加活力的作用，尤其是富含有一些日常生活中我们经常缺乏的营养元素，对人体有着非常重的叶酸和核黄素都是在坚果中有的，那么对女性来说也有着非常显著的功效。