松子生吃或者是熟吃都是比较好的，都能够达到很好的改善效果。
松子是生活当中比较常见的一种食物，当中可能营养价值比较高，尤其是里面的维生素或者是矿物质含量比较丰富，能够及时满足身体所需要的多种营养物质，生吃或者是熟吃的营养价值都是比较高的，只是口感不同可以根据个人的口感进行选择。
在日常生活中还需要注意调整饮食，需要做到多样化的饮食，减少油腻性或者是辛辣性的食物，比如辣椒、生蒜、胡椒粉等，以免导致出现不良的胃肠道反应。