生活在光怪陆离基础发展的现代，你一定要跟上时代的脚步，不然的话身体就付出一定的代价，胃病患者现在越来越毒，出现胃病的原因就是由于平时的时候不注意饮食习惯所导致的，人们都认为在早上喝蜂蜜水可以起到养胃的作用，可是真的是我们所想的那样吗？接下来就让小编为大家介绍一下清晨空肚喝蜂蜜水有哪些注意事项？
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先平安水，十分钟之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。
睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也就是临睡时的倒数第一杯为蜂蜜水，也不是人人适用的，不与提倡!其原因是此时饮用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常饮用后会使血糖快速提高的，怎会所说的能缓解半夜的低血糖症呢?与此夜睡时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。当放弃两个第一，才能有效的发挥蜂蜜的更佳的营养价值。
小编提醒您，如果想要更好的养好你的胃，在早上喝蜂蜜水并不是一种明智的选择，蜂蜜水的确有很好的作用，但是一定要分清楚时间段，需要懂得掌握好身体的时钟，才能够摸清，自己的身体脾气，这样才能养好自己的身体，这是保护自己的胃的关键所在。