今天小编教大家做一道比较难的菜,叫做剁椒鱼头,相信大家都不陌生,而且出去吃饭的话很多人都会点这一道菜,那么你就可以自己在家里面学着做,学会做这道菜之后做其他的菜你也会觉得非常的简单,但是这道菜毕竟是有难度的,所以你要先做好心理准备,下面就先来看一看它的做法吧!
做法:
1. 提前把剁椒酱做好。将辣椒去蒂后洗净,用厨房纸擦干水份。
2. 将辣椒、姜10克、蒜10克剁碎,放入容器中,加入盐3克、豆豉5克、糖3克拌均。
3. 把拌好的剁椒装入玻璃瓶中,在瓶口加两层保鲜膜,盖密。放置7天左右即可食用。
4. 将鱼头清洗干净,用刀劈成两半,鱼头背部相连。
5. 取半盆清水,加入白醋和精盐,将鱼泡入盆中去其腥味。
6. 将鱼头取出,切面涂上蚝油,均匀地撒上味精、淀粉、精盐、料酒和白糖。鱼头反放于盘中,撒上相同的调料并涂上剁椒酱,在鱼头下垫葱姜蒜,入锅,中火蒸20分钟。
7. 取出蒸盘,在鱼头上撒上香葱末,淋入热油即成。
营养价值
1. 鱼头含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;
2. 鱼头含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
3. 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
4.鱼头能补脑,从事大量脑力工作的人可以适量吃些。
剁椒鱼头虽然难做但是营养价值很高,经常吃不仅对身体有好处,,而且还能够帮助你改善你的胃口,所以你平时不想吃饭的话就可以做这一道菜来下饭,自己做剁椒鱼头还有一个好处,那就是你可以根据你自己的口味去放辣椒,这样做出来的菜肯定是你喜欢吃的。