野芹菜的吃法都有什么

发布时间:2015-08-08 2042人阅读

野芹菜是很多人喜爱选择,吃这类蔬菜对身体没有任何影响,野芹菜含有的营养元素比较多,常吃对身体各方面调整有很好准备,尤其是对有高血压患者,吃野芹菜对患者身体血压问题有很好效果,因此对这样蔬菜都是可以放心吃的,那野芹菜的吃法都有什么,下面就详细介绍下。

野芹菜的吃法:

1、将野芹菜洗净,切碎一点装大碗里。(可以稍微切碎一点,口感更好哦!)这里提醒大家,很多人都不喜欢吃芹菜叶子,甚至有芹菜叶子不能吃的说法,实际上芹菜叶子比芹菜茎的营养价值还要高哦!所以大家做的时候可不要丢了这么营养的芹菜叶子啊!

2、打三到五个鸡蛋进去,结合野芹菜碎末搅拌均匀。

3、加适量的盐、胡椒粉,再次搅拌均匀(胡椒粉可根据各人喜好添加)。

4、炒锅注油烧热,将搅拌均匀的鸡蛋糊倒进去,摊成饼状,一面熟了后,再翻过来煎熟。

5、最后在炒锅稍稍摊凉后,把摊成的蛋饼切成小块就可以得到香喷喷的野芹菜炒鸡蛋啦!这里还可以给大家科普一下,芹菜炒鸡蛋的热量大约是在236大卡(200g分量)左右,属于较低热量,而芹菜还能帮助脂肪燃烧,而且对皮肤好,是广大女性的福音食物!还等什么,动手试试吧!

在对野芹菜的吃法认识后,吃野芹菜的时候,都是可以选择以上制作方式,但是对野芹菜制作数量上,不要制作太多,芹菜隔夜后在吃,它的味道和营养成分都是会改变的,这样吃的时候对身体也是没有好处的。