水果是可以补充身体里面的很多的养分的，还有美容的功效，所以很多爱美的女性是非常的喜欢的，所以市场上面的话也是推出了一款冰水果沙拉，在刚出来的时候就引起很大的轰动，因为这样的话就可以在夏天的时候经常的吃了，但是冰水果沙拉经常吃真的好吗?接下里来就来看下。
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾)，大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
多吃苹果，可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。
苹果的热量少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，就会变瘦。
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。运用苹果减肥能使胃部收缩，食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。。
要是在口渴的时候的话，是可以经常的吃一点冰水果沙拉的，但是要是肥胖的女性的话，这个东西就不要吃了，因为要是还经常的吃的话，就会变得更加的肥胖，一旦过度的肥胖的话，那么就会很容易引发很多的疾病，所以女性这一点是要及时的知道的。