日常生活里，很多人只顾嘴巴的享受，忽略了身体的感受，脂肪摄入量太高会导致很多问题，比如会促进肿瘤的形成，容易患高血压、糖尿病和心脑血管病等等，这些都是非常可怕的疾病，脂肪摄入太多，会十分的油腻。那么该怎么办呢?吃什么、喝什么能解油腻呢?今天小编带来了一些参考资料。
NO1 大白萝卜
功能: 治疗皮肤粗黑不匀(日光浴导致),肥胖,色素沉淀及其暗疮
食法:先洗干净,切成丝状,再加入醋等调味品,可以当作夏天食用的凉拌菜
效果:长期坚持每日食用两小碟,可以除去多余脂肪
NO2 黄瓜
功能:解毒兼美白,富含丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪
食法:先洗干净后切成长条状榨汁,再加入1-2汤勺蜂蜜搅匀
效果:每日食用1-2杯,当饮料食用,可以清火并去除多余脂肪。
NO3 冬瓜
功能:可以滋润皮肤兼去水肿
食法:将冬瓜洗干净切成长条状榨汁,每日口渴当普通饮料饮用
效果:每日饮用,可以消除黑斑,治疗脾虚及水肿
NO4 木耳
功能:可治血管硬化兼肥胖去脂
食法:可以切成条状炒肉丝,炒萝卜食用,也可以学广东人用它来煲汤喝
效果:可以抗癌(尤其对老年人而言),增强记忆,减肥,曾有人通过每天服用,一年内减去15公斤体重.
猪肉是富含动物蛋白质的食材，猪肉搭配白菜，不仅能够促进猪肉中的蛋白质吸收利用，还能够补充人体所需的维生素B12.
以上就是所谓解油腻的食疗方法。在节假日里，很多人都会大鱼大肉的吃喝玩乐，小编建议还是控制点自己的好，这样会让我们的肠胃消化不良，如果没办法管住自己，那么在吃完喝完之后，要吃一些以上陈列的食物，帮助解油腻，免得脂肪摄入量太高。