竹荪的功效和作用

竹荪具有补充营养、健脾益胃、润肠通便等功效和作用，但是一定要控制好摄入量。

1、补充营养：里面含有多种氨基酸、蛋白质、维生素等成分，适当的食用能够补充机体所需营养。

2、健脾益胃：能够入脾经，达到健脾益胃的作用，提高脾胃的消化功能，改善脾胃不和。

3、润肠通便：里面含有膳食纤维，能够达到润肠通便的效果，改善便秘症状。

除此之外，还具有增强体质、促消化、润肺止咳等功效和作用，但是对于脾胃虚寒者通常是禁止食用。