腰果的6大功效和4大禁忌是什么

一般不存在腰果的六大功效和四大禁忌是什么这种说法，腰果的功效包括补充营养、促进排便，对于腰果过敏的人群是禁食的，建议在平时健康饮食。

1、功效：腰果含有多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等，在平时适当进食可以补充营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。另外，膳食纤维还可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，并且对于预防和缓解便秘具有一定的帮助。

2、禁忌：如果对腰果中的某些成分过敏，一般是不建议吃的，否则会出现丘疹、瘙痒等症状，不利于身体健康。

在平时要适当进食，养成良好的生活习惯，如果出现异常的情况，还需要及时去医院检查，同时在医生的指导下治疗。