芹菜是很普通的蔬菜之一。我们知道,芹菜具有很高的营养价值,具有很好的预防高血压等慢性病症的特点,是日常生活中比较常吃的一种蔬菜。它的种类也是很多的。如西芹,本芹等。从营养价值来说,西芹的营养价值更高。芹菜分为两大类型,一是中国类型,二是欧美类型。是很好的养生与调养的食物。
1、西芹
(l)犹他系列 绿色品种,株高64-70厘米,叶柄长28-31厘米厚而光滑,易软化,外部叶片易老化空心,应及时采收,生长期115-120天。
(2)佛罗里达683 绿色品种,系从犹他系列中选出,株高56-61厘米,呈圆筒形,叶柄长26-28厘米,抗病力较强,耐寒性差,易抽薹,不宜于寒冷季节栽培,生长期110-115天。
(3)康乃尔19 黄色品种,植株较直立,株高53-55厘米,叶柄长24-26厘米,易感软腐病,宜于软化栽培,软化后呈白色,品质佳,抽薹较迟,生长期100-110天。
(4)冬芹 黄色品种。株形较开展,株高50-55厘米。叶柄长20-25厘米,叶柄充实粗壮,适应性广,耐热抗寒,一般生长期100天左右,适宜于冬季栽培。
2、本芹 本芹在我国长期栽培下已选育成许多品种,按叶柄色泽分为青芹和白芹两类。
以上我们看到芹菜品种是很多的,芹菜对于三高人士,血压高,血糖高,血脂高的人群更是很好的调养和预防疾病的好蔬菜。另外芹菜中的纤维素能够有效的促进肠道蠕动,帮助消化。芹菜的吃法也很多,可炒菜,可凉拌,也可以包馅等,都有很好的保健功效。