儿童贫血吃什么水果有哪些

发布时间:2015-08-30 1009人阅读

孩子的贫血疾病现在大家是一点也不奇怪了,在孩子小的时候如果偏食很严重的话,那么孩子就会引起贫血这个疾病的发生,这样的疾病发生之后孩子会出现一种头部不适,身体各方面都不舒服的现象,这样的现象给孩子带来的危害更大了,有些孩子得了贫血之后严重乏力,那么孩子贫血吃什么水果好呢?

(1)补血水果——橘子

①补血养颜

橘子是非常好的补血水果,它含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒,其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润,并抗氧化,促进胶原形成,增强弹性,还能起到“漂白剂”的作用,祛斑并抑制色素生成。

主要补血美容功效:美白润肤,减少色斑和黑色素的形成,减少细小皱纹,恢复皮肤光泽。

②橘子补血药用价值

中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺 气、止渴的药效,是男女老幼皆食的上乘补血果品。橘子可谓全身都是宝:不仅果肉的药用价值较高,橘子其皮、核、络、叶都是“地道药材”.橘皮入药称为“陈 皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”,有散结、止痛的功效,.

橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示,每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵袭。


补铁的水果有葡萄,樱桃,猕猴桃,龙眼,香蕉等,人体铁缺乏会导致贫血现象。水果的含铁不是很高,主要作用是帮助铁元素的吸收,除了吃补铁的水果还需要多吃补铁食物,营养补充要多元化,多吃点猪肝、瘦肉、蛋黄、大枣、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血等来给小儿补铁,这样可以保证营养补铁充足。另外补充点营养保健品也是一个补铁不错的方法,例如缺铁期间服用铁之缘片 ,铁之缘片安全补铁,能铁锌同补,全面促进铁的吸收均衡人体微量元素,改善缺铁症状,提高人体免疫力。主要是服用后无副作用,不会对肠胃造成刺激。

生活中水果的种类很多,而含有铁元素的水果也是很多的,很多人不知道,其实李子里面也是含有丰富铁元素,还有香蕉,同样含有丰富的铁元素,这样的水果个孩子吃了之后才有补血的效果,补血的时候不光是可以吃水果,还可以吃各种各样有铁元素的食物,还含有补血效果的食物都是可以的。