沙棘汁主要能够达到补充营养、止咳化痰、健脾养胃等功效，身体健康也是有好处的。
1、补充营养：里边的营养成分含量是比较丰富的，含有大量维生素C和b族维生素，其中的控制元素含量也比较高，能够补充身体所需的营养物质。
2、止咳化痰：可以达到稀释痰液的效果，能够帮助改善痰液比较黏稠的状态，有助于缓解咳嗽以及咳痰的症状。
3、健脾养胃：可以达到改善脾胃功能的效果，有助于缓解脾胃虚弱之后所引起的食欲不振和消化不良的症状。
除此以外，也可达到疏肝理气的效果，但是要尽量避免过量饮用。