香芋排骨煲的做法有哪些

发布时间:2015-08-31 1436人阅读

香芋也可以用来做很多美味的汤,很多家庭里面还经常会吃香芋,因为它里面含有的各种营养对我们人的身体非常的好,吃香芋的时候也可以用来合着骨头炖汤,骨头的种类很多,人们常用的筒子骨也是可以的,而要讲好吃的话还是用香芋来煲排骨,这样的汤不仅有营养,还特别的好吃,肉也是香喷喷的,那么下面我们来看看这个香芋排骨煲的做法。

做法一

红烧排骨、糖醋排骨、粉蒸排骨以及排骨汤这些是我们最常见到的排骨的作法,排骨的营养和美味也是众人皆知。不过,还有一种作法是大家不常见的,譬如香芋炖排骨。不常见不代表不美味。香芋的香糯可口和排骨的鲜美酥烂会瞬间让其它的菜肴相形见绌。

主料:排骨、芋头。

辅料:香葱、料酒、酱油、盐、糖、胡椒粉。

香芋炖排骨的作法:

1、排骨洗净剁成块,用料酒、酱油拌匀腌制;芋头去皮后切成小块;香葱切葱花。

2、锅内放油烧热,倒入排骨,炸至变色捞出沥油。

3、同样的方法将芋头也炸一下捞出备用。

4、锅内留少许底油,将排骨回锅,加酱油、盐、糖、胡椒粉、适量水。

5、旺火烧沸后转小火炖半个小时左右。

6、然后放入芋头,炖至芋头酥软、汤汁收浓时出锅撒上葱花即可。

小叮咛:

1、香芋也可以用山药代替。

2、购买芋头时要注意外型不要有烂点,否则切开一定有腐败处;芋头切口汁液若呈现粉质,那么肉质就会香嫩可口。

做法二

1排骨泡出血水,用流动水洗净。

2.洗净的排骨、姜蒜剥皮洗净。芋头削皮洗净,可以倒点醋在手中,搓一搓再削皮,那样手就不会发痒,也可以用流动水冲洗着削皮。


3.将排骨跟姜蒜倒入洗净的高压锅。

4.倒入生抽、老抽、盐、五香粉搅拌均匀,腌制20分钟。

5.腌排骨的时间,将芋头对半切开再切小块,如果没有马上要使用,必须浸泡于水中。

6.腌够时间就盖上锅盖,大火出气后转小火10分钟至排气。

7.用高压锅压好的排骨。

8.倒入芋头,搅拌均匀,再下适量生抽起色,盖回锅盖,大火出气后转小火10分钟即可。

9.香喷喷滴芋头排骨煲就可以吃啦,很香呢。

营养分析

1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;

2. 其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,有辅助治疗的作用;

3. 芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;

4. 芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;

大家可能了上面的内容之后是不是觉得个香芋排骨煲很简单呢,如果自己会做了,那么在自己觉得饥饿的时候就可以给自己做这道养生汤来食用,并且香芋还有提高人体免疫的作用,多吃对人们的抵抗特别的好,煮香芋排骨煲的时候还可以在里面加点玉米,这样的汤就更好喝了,还特别的鲜美。