每天吃红枣和核桃有什么好处

每天吃红枣和核桃对人体的好处比较多，可以补气益血、补脑安神、健脾益胃等好处，但是要控制好食用量。

1.补气益血：能够起到比较好补气医学效果，可以有利于改善气血不足所引起的脸色苍白，浑身乏力等症状。

2.补脑安神：能够发挥比较好的补脑安神效果，可以有利于促进脑组织的健康状况，有利于改善大脑血液循环。

3.健脾益胃：能够起到比较好的健脾益胃效果，可以改善脾胃功能不好所引起的腹痛症状。

除此之外，还能够起到比较好的补充营养等，适合大多数人群。