饭后吃苹果很多人之所以这样选择是认为这样有助于肠胃和身体的健康，而且我们在生活中可以选择的水果种类也很多，常见水果还有山竹等一些，但是对于这些水果都是需要一定程度的了解。对于肠胃等消化器官来说，选取最合适的时间食用苹果也需要注意，那么午饭过后吃苹果对身体好吗？
水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。传统习惯认为饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。
所以良好的饮食习惯是会促进身体有更好的状态的，健康的饮食理念不是依靠着对于饭后吃水果的时间认真对待就可以，其实还是需要多在其他的饮食上纠正自己的问题，因此不要只关注吃的食物的质量还要关注怎样吃对自己的身体最好。