怎样做铁板烧茄子呢

发布时间:2015-09-11 2238人阅读

茄子是大家喜欢吃的蔬菜,可以凉拌,也可以炒,其菜式品种非常多,平时我们喜欢吃的有铁板烧茄子,从原理来讲就是先把茄子放到油锅里炸好,再把适当的调料放到锅里一起炒,此时会发现铁板烧茄子的油非常多,吃多了会感觉到油腻,但是油少了炸的时候会干,也会胡,就不好吃了,那么怎样做铁板烧茄子呢?

做法一

材料:

茄子、肉馅、大蒜、葱、酱油、盐、鸡粉、蚝油

制作方法:

1、茄子斜片这种花刀,两面都打花刀。

2、起油锅,茄子放入炸熟捞起。

3、炸完后的茄子要放到开水中“飞水”,以去掉多余的油份。


4、飞完水后,将茄子捞起,沥干水分。

5、铁板刷层油,把茄子放上面,放到火上烤(当初花了十来块钱买了这铁板,还用它烤过五花肉和鱿鱼,真是物有所值啊)。

6、锅里留一点油,把蒜片爆香,倒入肉馅,放入酱油、盐、鸡粉、均匀炒熟后,倒入一大勺水。

7、炒好的肉馅连同汤一齐浇在铁板上,再滴入一点蚝油,烧一会儿,关火,撒上小葱末。

8、桌子上垫个木版,把铁板(也可以在铁盘上铺一层锡箔纸保证菜品的卖相)放上即可。

做法二

主料:茄子、肉馅

辅料:大蒜、葱

制作方法:

1. 茄子斜片这种花刀,两面都打花刀

2. 起油锅,茄子放入炸熟捞起。炸完后的茄子要放到开水中“飞水”,以去掉多余的油份。飞完水后,将茄子捞起,沥干水分

3. 铁板刷层油,把茄子放上面,放到火上烤(也可以在铁盘上铺一层锡箔纸保证菜品的卖相)

4. 锅里留一点油,把蒜片爆香,倒入肉馅,放入酱油、盐、鸡粉、均匀炒熟后,倒入一大勺水,炒好的肉馅连同汤一齐浇在铁板上,再滴入一点蚝油,烧一会儿,关火,撒上小葱末。

注意事项:

茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。

铁板烧茄子的制作方法不复杂,即使没有做过此菜的人学习后也可以做好,做菜的时候要注意火候,炸茄子的时候要小火,火大了后就容易胡掉。并且在整理茄子的时候要注意刀口,茄子不宜过大,防止里面的茄肉没有炸好。做这菜道的时候可以使用铁锅,也可以使用烤箱等,做出来的味道是一样的。