相信大家对于木瓜肯定是不会陌生的吧,木瓜是我们常见的一种瓜果,木瓜不但可以食用而且木瓜的食用价值还非常高,常吃木瓜可以起到很好的美容养颜功效,此外对于女性朋友来说,木瓜还有丰胸的好处呢,木瓜有很多种做法,下文我们就采用木瓜搭配上鲜奶来做成鲜奶炖木瓜。
1.原料:牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克
2.将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕;
3.将木瓜切成小丁;
4.取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可。
营养价值
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4.补充营养、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
我们知道木瓜是具有丰胸的效果,木瓜的功效与作用及食用方法,百果之王的木瓜,富含丰富的维生素C,夏季吃木瓜对身体非常好呢,而且木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。长期吃木瓜的好处非常多,特别是女人可以多吃一些。