在中国人的餐桌上汤类是不可缺少的一部分菜品种类，这是因为制作的汤大都是含有很多营养物质的，喝汤对肠胃的伤害小，而且易于吸收很多营养物质，所以是很多人在吃饭时的选择，鱼头可以有很多做法，红烧，烧烤，但是更适合的还是炖汤，如果将鱼头和豆腐放在一起制作又可以有哪些好的作用呢？
健康功效：豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料：鱼头 豆腐东北大酱花椒八角 葱姜干辣椒
鳙鱼头开成两边，洗净备用。嫩豆腐切成片，用凉水泡着备用。生姜去皮切成片，香葱切成段。清油烧开，将鱼头放入，双面煎至微黄，倒入凉水(水盖住鱼头既可)，大火将鱼头汤煮成白色，再将鱼头翻边，将豆腐放入，放盐(喜辣者可在此时放入干辣椒)，再煮上3-5分钟。开锅后撒上胡椒粉与少量味精(不喜者可以不放)，装盆后再撒上香葱即可。
鱼头炖豆腐是一道好菜，不单单味道好，而且豆腐和鱼配，具有营养互补的作用。豆腐虽营养丰富，可蛋氨酸含量较少，而鱼类体内这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃，可取长补短、相辅相成，提高营养价值。
豆腐和鱼合吃，还有一个优点，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D的作用，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。
1、鱼头越大越好;
2、必须要用油煎(不能用油炸)，否则不能煮象牛奶一样白的汤;
3、煮鱼尽量少翻动，因为鱼汤越翻越腥;
4、味精在做荤腥莱时有提味功效，用得好让人感觉不到味精味，应少放为宜。
因为在日常生活中可以购买的鱼类也有很多种，所以可以选择一些刺比较少的老人和儿童食用的时候不会出现大问题的鱼类，要注意烹饪的时间和调料加入的时间等问题，鱼头、豆腐的处理也会对这道汤有很大的影响也是需要认真的处理的。