酸奶喝多了想吐怎么回事

发布时间:2015-09-21 2651人阅读

酸奶是一种很多人都喜欢的饮品,无论是大人,孩子,还是老人,都很喜欢喝酸奶,并且喝酸奶对人们的身体大有好处。但是最近发现,有些爱喝酸奶的朋友,喝多了酸奶就会想吐,并且这样的症状给很多人造成了困扰,今天,我们就一起来看一下酸奶喝多了想吐的原因。

肠胃不太好的人是不适合喝酸奶的,会导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌。即使是肠胃好的人,也最好不要一次性喝太多,更不可以空腹喝。

喝酸奶注意事项:

酸奶虽好,也要会喝,如果掌握不好喝的量、时间、温度,会引发身体的不适。

1、经常便秘者应喝刚做好的酸奶,对缓解便秘有益。

2、常有腹泻者,应喝制作后72小时以上的酸奶,可帮您消化,减少大便次数。

3、不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶。夏天从冰箱里取出的酸奶,最好在室温放20~30分钟后再喝。

4、不能加热,以免乳酸菌失去活性。

5、不宜多喝,一般一次100~250克为宜。

6、酸奶最好于加餐,不用于正餐,以免影响进食其它食物。

7、酸奶应坚持长期食用,才能达到防病治病的目的。

8、喝完酸奶后,不要马上喝热水。可以喝点凉开水,漱漱口,以保护牙齿。

9、酸奶不宜空腹喝。

10、想减肥的人最好在睡前喝酸奶。

以上的酸奶喝多了想吐的原因以及喝酸奶的注意事项,应该会解决爱喝酸奶的朋友的一些困扰和问题,相信没有喝过酸奶的人们看到酸奶有那么多的好处也都心动了吧。根据自己的身体状况喝酸奶,一定可以更加有利于身体状况,大家赶紧尝试一下吧。