最近，在朋友圈里流行吃黑木耳煮红糖水，黑木耳营养丰富，常吃黑木耳能够润肺补脑，养颜补血，还能起到减肥的功效，是一种很好的保健品，也许很多女性在痛经时都会喝温开水加红糖，能起到止痛的作用。平时适量喝红糖水可以调节内分泌失调的情况，那么黑木耳煮红糖水的作用如何呢。
原料：山楂100克，黑木耳50克，红糖30克。
制法：
1.山楂水煎约500毫升去渣，加入泡发的黑木耳，文火煨烂，加入红糖即可。
2.可逢2-3次，5天服完，可连服2-3周。
功效：活血散瘀，健脾补血。适用于子宫肌瘤，月经不畅者服用。
1.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;
2.山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处;
3.它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好;
4.山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效;
5.山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原;
6.山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;
7.山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,所以，现在雾霾天，多食用对人体很有帮助它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适於产妇、儿童及贫血者食用。综上所述。山楂、木耳煮水，后放红糖，对于气血方面的调节很好，老年人心脑血管慢病的人群适当食用。糖尿病患者不要食用，消化功能差要适当食用。孕妇不要食用。
以上就是小编带来的山楂黑木耳红糖水的做法和功效。红糖中含较多的铁，适当吃些对补铁补血有好处，而黑木耳也有补血的作用，山楂含较多的维生素C，能促进铁的吸收利用，对补铁是有好处的，同时能起到健脾胃提高食欲的作用。把这些食物一起煮水喝，适当吃些对补血有好处。