在理论上喝牛奶是不能祛痘的，但是喝牛奶有利于我们的身体吸收蛋白质和钙质。喝牛奶使青少年增加免疫力，促进骨骼吸收营养物质。有的人会购买一些祛痘产品，但这些祛痘产品往往都包含着对身体不利的化学成份。其实喝牛奶是一个很好的美容办法，接下来就让小编为大家介绍一下喝牛奶的好处。
每天喝牛奶的好处除了上文所提到的之外还有很多，例如牛奶可以预防中风、减少体内重金属、促进少儿大脑发育、帮助睡眠、加快伤口愈合以及预防动脉硬化等等。为了更好地发挥出牛奶的功效，喝牛奶选对时间也是很重要的。那么牛奶什么时候喝最好呢?
一般人总觉得牛奶在早上喝效果最好，而事实正好相反。由于晨起一般都是空腹喝牛奶，不能将牛奶的营养效益发挥到最大。之所以如此，是因为在空腹的情况下喝牛奶，牛奶很难被肠胃吸收，而是很快地经过肠胃，最终排出体外，从而造成了浪费。事实上喝牛奶的最佳时间应该是晚上。晚上喝牛奶最有利于人体的补钙，从而很好地防治骨质疏松症的发生。如果喜欢在早上喝牛奶，也应该在早饭后的一个小时后再喝。
每天喝牛奶的好处确实非常多，它能够帮助我们精力充沛地面对每一天的工作，帮助我们预防一些疾病的发生。但是在享受牛奶带给我们的好处的时候，也应该注意喝牛奶的正确时间和方法，以发挥牛奶最大的效用
我们不能只追求美观，而要注重身体健康，不购买含有化学成分的祛痘产品。祛痘对于女生来说是一个漫长的过程，这需要我们拥有足够的耐心加上毅力。一旦长了痘痘，我们不能用手去抠，而是要保持我们的面部清洁，这样才能有效缓解痘痘发展的趋势。