油炸韭菜饼的做法是什么?

发布时间:2015-10-17 1703人阅读

韭菜作为一种中国的传统食物,因为其营养丰富,补肾壮阳被越来越多的人所喜爱儿韭菜的做法也是多种多样的,除了我们所熟知的韭菜饺子,韭菜鸡蛋汤等等还有一种,那就是小编今天要说的油炸韭菜饼。那么,这种油炸韭菜饼应该如何做呢?在制作过程中我们应该注意些什么呢?小编今天给大家介绍一下。

材料

牛肉,葱,姜,胡椒粉,椒盐粉,料酒少许,味达美2勺,面粉,油

做法

1.按常规发酵面团,不要太硬,最好稍软些。

2.发酵面团期间准备牛肉馅。牛肉剁碎,加葱末,姜粉,胡椒粉,椒盐粉,料酒少许,味达美两勺搅拌均匀使牛肉入味。

3.面团发酵完毕,分成若干剂子,剂子擀成中间厚边缘薄的面片,包一些肉馅进去,象包包子一样的手法,把包子翻面后用手掌按扁,继续醒20分钟。

4.平锅烧热后转小火,锅内刷层薄油,放入馅饼,待一面鼓起再翻面烙另一面,均匀着成金黄色,反复翻面两到三次,大约5分钟烙制一个。检验馅饼是否烙熟的方法:用牙签插入馅饼,牙签没有附着物即可。

“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”。早春之韭,鲜嫩碧绿,清香馥郁,为“菜中珍品”。

韭菜辛香味美,营养丰富,每百克含蛋白质2.1克,脂肪0.6克,碳水化合物4克,钙56毫克,磷45毫克,铁1.3毫克,维生素C19毫克,维生素A3.5毫克。现代医学研究证明,韭菜含有较多的粗纤维,能增进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。其所含的挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌消炎和降低血脂的作用,对高血压、冠心病等有一定的疗效。

由此可见,油炸韭菜饼制作过程是非常简单的,有一定烹饪技巧的朋友们不妨在家试一试。与此同时,因为韭菜对胃的刺激性比较大,所以有胃炎或胃溃疡的朋友们应该少吃。与此同时,多吃一些有助于肠胃蠕动的蔬菜瓜果,对身体更好。