锅仔牛肉的制作方法?

发布时间:2015-10-30 1386人阅读

随着这几年火锅行业的发展,很多人都开始各种各样的创新,而锅仔就是其中一个。我想大多数的人都是喜欢吃锅仔那种感觉,尝试一些新颖的吃饭方式。想必没有人是不喜欢吃牛肉的,牛肉里富含很多对身体有益的微量元素,那么如何将锅仔与牛肉结合呢?下面就让我们一起来看看吧。

先来看一下原料,牛肉是必不可少的,然后就是西红柿,还有姜,葱,姜汁,糖,料酒,还有盐。

首先第一步是要在准备好的开水中把牛肉焯一下。然后就可以放到高压锅里了,高压锅里别放太多水,然后再放入切好的葱、姜、料酒、盐和姜汁来给我们的牛肉调味。

然后要盖上阀用中火炖上20分钟左右.在炖牛肉的同时,我们可以利用这段时间来准备这道菜的另一个主料,番茄。在火上做一些油,油热了之后就可以把番茄倒进去翻炒了,炒一会之后加入一些糖调味。

这时高压锅也炖的差不多了,我们要先关火,等锅凉一下再开盖。回过头再来看我们的番茄,已经完全炒软了,把炒好的番茄倒进高压锅中,开盖煮5分钟左右,最后倒入锅仔加热上桌就行了。

牛肉的营养价值

1.牛肉提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。

2.牛肉的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。

3.牛肉含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。

4.牛肉还含肉毒碱。

锅仔的制作方法非常的简单,想要吃的朋友完全在家里就可以做着吃,干净又卫生。没事的时候完全叫上朋友一起到家里吃,还可以增进朋友间的友谊呢?你们说对吧。不过小编要在这里提醒大家一句,牛肉吃多了不容易消化,大家还是少吃一点哦。