相信消化不好是很多朋友的老大难问题，这些人往往会成功比一般的人低一点，平时吃饭稍不注意，就会有胃胀以及胃痛等不良反应。首先这类人群应当及时到医院检查是否存在胃肠疾病，在排除没有疾病的情况下，可以通过饮食调节来帮助胃肠消化。水果就是助消化的很好选择，下面来介绍能助消化的水果。
饭后吃菠萝，如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。
晚上吃柿子，柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。另外，柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
早饭后吃西柚，西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
除了上面介绍的水果之外，比较常见的草莓以及苹果也有帮助消化的功能。吃草莓不但能够帮助消化，而且还能够见齿固齿，经常吃草莓能够帮助我们口气清新，还具有滋润喉咙的效果。苹果是水果之王，膳食纤维含量高，经常吃苹果胃肠蠕动得到增强，从而帮助消化。