好吃的豆腐花应该怎么做

发布时间:2015-11-10 2531人阅读

众所周知,豆腐主要是用黄豆做成的,由于黄豆营养价值极高且含有大量的钙质,这就决定着豆腐也具有很高的营养价值。在日常生活当中,有不少人都不喜欢吃豆腐,因为豆腐的味道过于清淡,不能够引起人们的食欲,其实作为营养比较丰富的食品,豆腐有很多种吃法,比如冰泉豆腐花,为了满足大家的食欲,在此小编就为大家介绍一下冰泉豆腐花的做法。

冰泉豆腐花的制作方法:

制作材料:豆腐、大虾、榨菜末、香菜、芝麻、花生碎、辣椒、黄花、蒜末、木耳、肉馅

做法:

1、榨菜切末,大蒜,葱,姜切末备用。香菇泡好后也切末备用,大虾去皮去肠线,切末备用,将肉馅和大虾用料酒抓了,放入少许的盐。腌制10分钟。

2、倒上少量的花生油,放入腌好的肉末虾末煸炒,依次放入葱姜,酱油,料酒,少许的糖,倒入切好的榨菜末和香菇末,榨菜本身是咸的,不用放盐了,煸炒至熟。最后出锅时候放入大蒜末,装盘。

3、洗锅后倒入水,坐热后,放黄花末和木耳末,煮熟后放入豆腐,放酱油调色,放豆腐的时候一定要用勺子,中火5分钟左右豆腐熟了,可以用水淀粉勾芡。

4、装碗后放辣椒油、香菜、芝麻花生碎。

通过介绍,相信大家对冰泉豆腐花的做法已经有了详尽的了解,虽然冰泉豆腐花含有大量的钙和蛋白质,但是对于婴幼年儿童来说,不能长期吃,因为冰泉豆腐花属于一种凉性食物,常吃会使婴幼年儿童的身体变为虚寒体质,影响健康。