对于肥胖的人来说，肥胖的情况成了心病，所以有了好多种方法的减肥方式，而且也各有各的好处，一般主要是通过运动和饮食调理来进行减肥，在饮食减肥当中也有好我的办法，有的是通过节食，也有的是通过小窍门，下面要和大家介绍的就是一种饮食上的小窍门，下面我们就来进行一下了解。
香蕉醋减肥法每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。但是一般的人在用这种减肥法的时候，一次就是三匙的醋，粗略的计算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升。
这样的减肥法，过多摄入了醋，醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，醋虽然可以加强钙质的吸收，但醋喝多了，反而有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松，为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失。虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
通过上述的介绍，我们知道了在饮食减肥当中通过吃醋泡香蕉进行减肥时的比例，在通过上述的方法进行减肥的时候我们也要注意不能吃太多，特别是对于不能吃香蕉的朋友就要特别注意，可以选择其他的减肥方法，进行减肥的时候我们一定要根据自己的情况来进行。