什么茶是碱性的

碱性的茶一般包括花茶、绿茶、红茶等，需要根据个人的身体状况来使用。

碱性的茶里面富含大量的矿物质，在经过人体消化道之后就可能会产生弱碱性，能够有效的帮助促进胃肠道的蠕动，可以有效的帮助改善便秘。比如多喝些绿茶、花茶、红茶等，普洱茶叶属于碱性的茶叶，但是要避免喝共和努的茶或者是大量的喝茶，以免对身体的健康产生不利的影响。

晚上睡觉之前尽量不要喝浓茶，以免影响到睡眠质量，可以多注意休息，保证充足的睡眠。