我们常常听人说不要多吃辛辣的食物，那么辛辣食物是指什么呢?从字面上来说辛就是辣的意思，辛辣是指尖锐而强烈。这样的食物在在我们的日常的生活当中也是比较的常见的，如葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。在生活当中，我们不乏可以看到很多喜欢的吃辛辣食物的都人刻意的不去吃那些食物，这是要是因为这些食物都是热性食物，如果多吃，会使我们的面是长痤疮，而且也很容易引起我们的喉咙发炎等等。
虽然多吃辛辣食物确实会对我们的身体有很大的危害，但是只要我们适量的食用，不但不会影响到我们的身体健康，反而能促进我们的身体健康。下来，我们就来简单的介绍一下。
1，帮助减肥：辣椒中含有辣椒素，可以加快物质的转化速度，帮助身体组织加速燃烧破坏脂肪。这是因为辣椒素会使身体组织温度升高，并使心率加快。
2，对心血管有益：辣椒可以通过改变器官组织溶化凝血的能力来帮助改善心血管健康
3，促进血液循环：辣味食物也会促进血液循环和帮助降低血压。当进食辣味食物后，身体组织温度会升高，增加心脏的血流量。在辣椒中还含有很多维生素A和维生素C，可以帮助巩固血管壁。
4，抗癌：很多研究显示，经常食用辣椒，会减少癌症的危险。在一些案例中，辣椒素能够减缓癌细胞的发展。不仅如此，在杀死癌细胞的同时，还不会破坏周围的细胞。
5，促进消化：作料会增加胃里的盐酸生成，帮助更容易消化食物，同时会增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能帮助杀死细菌，如幽门螺杆菌以及帮助预防和治疗胃炎。如果在吃了辣的食物后会打嗝，那么请试试吃一片抗酸药，以便调和胃酸。
6，治疗关节病：作料中的姜黄可以减轻人体的骨骼发炎和损害。姜黄中的姜黄素可以帮助减轻与关节炎有关的疼痛。
7，治疗伤风感冒：各种含有辣椒素的食物会使身体出汗，能帮助减少伤风感冒引起的不适感。它也可以帮助缓解鼻塞，使呼吸通畅，减轻鼻炎及其他各种感冒症状。
总之，葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒等辛辣食物，对们的身体即有好处也有弊外，我们在食用的时候一定要注意量的把握，使辛辣食物更好的起到促进健康的作用。