山东人都很喜欢吃煎饼，随着交通的日益发达，我们在全国各个地方基本上都可以看到煎饼果子。煎饼果子的口感酥脆中带着柔软，而且可以任意加入我们喜欢的配菜，从而大受欢迎，但是有的人担心吃煎饼果子会长胖，那么，一个煎饼果子的热量究竟有多少呢？一起来看看吧。
一:煎饼果子的热量有多少
煎饼果子其实热量的主要来源是果子，油炸食物，油量大，热量高，所以说想要减肥的人，还是应该尽量减少这些食物的摄入，如果一定要吃的话，那么可以可以多吃煎饼的果皮。
煎饼果子与豆浆(天津人一般叫 “浆子”)搭配一起喝，更能体现出刚并果子的香还有豆浆的豆香，这两种香味混合在一起才最佳的味道。主要是果子(油条)的油大，热量高，减肥中就只吃煎饼果子那个皮。
二：怎样吃煎饼果子更美味
光有煎饼馃子的早点好像仍旧没有尽兴，再要一碗锅巴菜，这早点才算是美轮美奂。它是将锅巴(即薄煎饼)切成柳叶细片，放到卤内，这卤讲究也是颇多，要用清油煸茴香、葱姜末，加盐、酱油、芡粉、水制成卤汁，纯素，保证清晨的肠胃不至于受到油腻的"骚扰"。然后盛碗，再加麻酱、腐乳、辣椒、芫荽、香干制成。
很多女性朋友都担心吃东西会长胖，从而错过了很多美食，其实，正常的吃东西是不会导致肥胖的，因为我们的身体每天都要消耗很多的能量，如果不是暴饮暴食的话，吃下去的东西基本上都被消耗掉了，并不会导致变胖，所以不必担心。