银耳红枣汤具有镇静安神、补中益气、润肤的功效，但需要适当服用。
银耳红枣汤是由银耳和红枣熬制而成的一种汤品，在平时适当服用可以缓解贫血、免疫力低下、失眠、皮肤暗沉等症状。但需要适当进食，对于经血量过大的女性、食物过敏的人群等应禁服。
在平时要养成良好的生活习惯，健康饮食，保证营养均衡，吃新鲜蔬菜和水果以及营养价值高的食物，注意休息，适当进行体育锻炼。如有异常的症状，建议及时告知医生并治疗，避免影响身体健康。